Saúde Mental para Designers

Todo mundo sabe é não é novidade que o mundo profissional está cada vez mais acelerado. E quando falamos das inteligências artificiais então,  nem se fale, porém enquanto tudo não estiver 100% automátizado ainda teremos profissionais de designer gerando todo é qualquer material promocional e artístico que houver.

É nessa parte que tentar manter a saúde mental em dia se torna quase que um desafio do tipo Indiana Jones rsrsrs ou como eu sou das antigas fazer o seu PC rodar photoshop e illustrator ou Corel, tudo junto sem travar rsrs

E vem a pergunta, é possível?

E a resposta?

Sim é possível melhorar sua qualidade de vida, mesmo com a grana curta.

Porque quando a grana tá baixa, tem que ter mais horas de trampo (Trabalho) para conseguir fechar as contas.

Aplicando algumas coisas simples já vai melhorar e muito a sua saúde mental.

Vamos lá!

ATENÇÃO: Antes de seguir qualquer dica, passa em um médico e vê se tudo está certinho ok? Não esquece.

1- Priorize o sono:

Atribuição: Foto de Pixabay: https://www.pexels.com/pt-br/foto/pessoa-deitada-na-cama-com-manta-branca-271897/

Designers e pessoas que trabalham com criação precisam estar com as mentes descansadas e ávidas, assim suas criações fluem de uma forma mais natural e rápida. Por isso procure dormir o máximo de tempo que vc conseguir, tente ir dormir por volta das 22:30 e caso necessário levante mais cedo para começar com os trabalhos.

2- Essa dica é top! Invista em equipamento:

Atribuição: Foto de Oussama Bergaoui: https://www.pexels.com/pt-br/foto/estatueta-de-esqueleto-humano-sentada-em-frente-ao-computador-463684/

Sei que se a grana tá curta, comprar uma máquina nova pode ser inviável,  mais veja a possibilidade de ajustar a sua, uma máquina que não trava e que trabalha de forma fluida, pode te economizar horas de trabalho e estresse, também pode ser a diferença entre dormir 5 ou 6 horas por noite. Fora que sabe aquela técnica ou arte que vc quer aprender?

Com uma máquina melhor ou mais rápida, vc consegue. Então dá aquele tapa, no seu pc ou note, para deixar ele mais top!

3-Faça exercícios físicos:

Quando digo isso, não é ficar dentro de uma academia o tempo todo, mais fazer qualquer exercício físico,  até os em casa ( com muito cuidado para não se machucar), fazer uma caminhada na rua vale, andar de bike, patins, jogar um game que você precisa se mexer, o importante é se movimentar,  isso ajuda no corpo, no sono e na mente. E da para fazer sem grana.

4- Tenha rotina:

Atribuição: Foto de Samer Daboul: https://www.pexels.com/pt-br/foto/foto-de-close-up-de-cafe-preto-1627933/

Ninguém quer ter um bloqueio criativo bem no meio de uma reunião de um job importante que vai dar aquela grana top.

5- Determine horários:

Atribuição: Foto de Black ice: https://www.pexels.com/pt-br/foto/despertador-em-uma-superficie-multicolorida-1314544/

Essa acho que foi uma das melhores dicas que recebi da minha patroa (esposa)kkkk

Coloque um horário que você vai atender seus clientes, fora isso, diga se for urgente que liguem, caso contrário deixe para o outro dia, sei que quando aquela msg chega ás 23:59 ou as 2 da matina, vc que pegar o cel e responder, porém se polície e acostume seus clientes com os horários,  se não quem não tem horário será você. 

6 - Tudo no papel:

Sim, faça contratos, e registre tudo que você combinar com o seu cliente, você não sabe a paz que isso vai te trazer, com o dia corrido, tentar guardar tudo só na memória pode ser um desafio interessante e não há nada mais frustrante e cansativo do que ficar tentando lembrar o que você falou com o cliente em uma reunião.

7 - Essa aprendi com a Isabela do AmiguINS, mantenha seus valores pessoais:

Manter os seus valores e princípios é muito importante quando você presta um serviço para alguém junto com a transparência nunca esqueça dela. Esses tópicos é que vão fazer com que você preste um serviço de qualidade e maestria sempre, seja em um freela ou na empresa que você trabalha. E melhor, nada como deitar a cabeça tranquilamente no travesseiro a noite e descansar sabendo que você não prejudicou ninguém. 

Conclusão 

Manter a saúde mental em dia, vai fazer com que você evolua pessoalmente e profissionalmente, tendo mais qualidade de vida, você terá mais força para realizar os seus sonhos, e fica a dica! Se precisar, busque ajuda.

 Grande abraço para todos,  acompanhe o blog.

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